喉のチャクラの効果と整え方!【首コリや耳の不調は喉のチャクラが乱れてる?!】

ヨガ
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「ヨガや改善グッズを使っても、頑固な首コリが取れない」
「低音の耳鳴りがするようになった・・・」


という方はいませんか?実は私もその1人です。

もしかしたら、喉のチャクラが乱れている可能性があります。

慢性首コリ5年以上かつ最近低音の耳鳴りを発症した私が、喉のチャクラの効果や、喉のチャクラのバランスを整える簡単な方法を紹介します。

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首コリや耳の不調に悩んでいる【→喉のチャクラが乱れてるかも】

首コリや耳鳴りに悩まれている方は、喉のチャクラが乱れているサインかもしれません。

チャクラはバランスが整っているかが大事で、不足しすぎても活性化しすぎても、心身に悪影響を及ぼします。

最近、「喉のチャクラ」という概念に出会い、喉を意識をするようになりました。



チャクラは7つあると言われていますが、

筆者は7つの中でも特に、喉の第5チャクラが乱れやすいんだなと実感しています。

(筆者の場合、デスクワークや猫背、ストレートネック、顎関節症などの理由もありますが。笑)


喉や首の付け根部分を意識すると、スーッと気持ちよくなり、長年の首コリや最近発症した原因不明の低音耳鳴りが、筆者の場合ちょっとだけ軽減されるような感覚になります。



もし私と同じような首コリ・耳鳴りに悩まれている方がいたら、

ぜひ以下にお伝えする「喉のチャクラの効果やバランスを整える方法」を参考にしてみてください。

喉のチャクラの効果

喉のチャクラは、
喉や首の付け根にあるブルーで表されるチャクラです。

以下は、代表的な「喉のチャクラの効果」と、「整っていない時のサイン」をまとめました。

【バランスが整った時の効果】

  • 感情を素直に表現できる、適切な自己表現ができる
  • 自由な発想で、どんな人とも自分の軸がブレずにコミュニケーションができる
  • 自信が芽生え、満足して生活を送れる。


【バランスが整ってない時のサイン】

  • 肉体的サイン:

    喉や首の痛み、咳が止まらない、甲状腺トラブル、難聴、耳や鼻、呼吸器系の病気、など。
  • 精神的サイン:

    (不足すると)不安や恐怖心、感情表現が上手くできない、考えが矛盾している、など。

    (過剰すぎると)傲慢、自己中心的、口数が多すぎる、独断的、など。



喉のチャクラのバランスを整える方法3つ【実際に効果があった】

実際に私が効果を感じた、
喉のチャクラのバランスを整える手軽な方法を3つ紹介します。

①ヨガ・深い呼吸

ヨガインストラクターの窪田有紗さんの首こり解消ヨガです!

実は喉のチャクラの存在に気付けたのも、こちらの首こり解消ヨガからでした。

ヨガは自然と呼吸に意識を向けれるので、喉のチャクラを整えやすいとも言われています。

②741Hzの周波数を聞く

741Hz(へルツ)」の音階は、喉のチャクラを癒すと言われています。

(人によって好き嫌いがあるかと思います。)

この周波数は「ソルフェンジオ周波数」といい、古代から伝わる癒しの音階です。

チャクラは癒されていないと開かず、閉じた状態だと効果を得られません

まずは癒しの音を聞くなどしながら正常化させ、活性化させたり鎮めたりすることが大切です。

③喉に意識を向ける

完全な自己流なのですが、

喉のチャクラを意識し始めた当初から、個人的に首コリが軽減されました。

深呼吸しながら、喉の中心部や喉仏に意識を向ける感じです。ときどき、指を喉にもっていくのもいい感じ。(首の肌は敏感なので、肌には触れませんが。)



「キラキラした空気をいっぱいに吸い込み、いらないものは全部吐き出す」感じ。

「わたしは、キラキラに満ちあふれている」とアフォメーションする。

できれば、骨盤底の第1チャクラから頭頂部の第7チャクラまで、上に積み上げていくように順々と意識を向けるとさらに気持ちがよく、姿勢も安定する気がします*

あと、「顎のかみしめをゆるめる」のも個人的にはお気に入り。

無意識のうちに、顎に力が入っちゃうんですよね。おそらく、今までの人生で経験してきたいろーんなことから、緊張したり不安になったりして。力を抜いて身体をゆるめると、なぜか首の痛みもスーッと消えていることが多いんです。特にヨガニドラしてる時とか。

その他の効果的な方法

その他、私はまだやっていませんが、
喉のチャクラを整える効果的な方法とされるものは以下です!

  • アロマ(カモミールが代表的。ユーカリ・ペパーミント・ティーツリーなど)
  • パワーストーン(ブルー系。アクアマリン・ブルートルマリン・ターコイズなど)
  • ヨガのポーズ(弓のポーズ、ライオンのポーズ、魚のポーズなど)
  • 瞑想やマントラ


アロマはやっぱり心も身体も癒してくれる万能薬!
確かにユーカリやティーツリーは喉にいいアロマ。
もっと学びたい!!!学んでいきます!!!♡



例えば、ユーカリは爽快感があって「喉の通りを良く」してくれます

スッキリしたい時にたまに使ってたけど、喉のチャクラにも良いとは知らなかった。

実はユーカリは「免疫力を高める効果」でも有名で、身体の調子も整う一石二鳥の万能アロマです。

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まとめ

喉のチャクラの効果や、整える方法を紹介しました。

まとめると以下のとおりです。

  • 首や耳の不調に悩む方は、喉のチャクラが乱れているサインの可能性
  • 喉のチャクラが整う → 「自己表現が上手くでき、心が満たされる。」
  • 喉のチャクラの乱れ → 「首や喉の痛み、不安で感情表現できない、口数多い」
  • 喉のチャクラを整える方法 → 「ヨガ、741Hz周波数を聞く、喉に意識を向ける」



首コリや耳鳴りが慢性化している方が、少しでも心和らぐきっかけとなりますように♡

ヨガ こころ ウェルネス
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