喉のチャクラの効果と整え方!【首コリや耳の不調は喉のチャクラが乱れてる?!】

ヨガ
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「ヨガや改善グッズを使っても、頑固な首コリが取れない」
「低音の耳鳴りがするようになった・・・」


という方はいませんか?実は私もその1人です。

もしかしたら、喉のチャクラが乱れている可能性があります。
慢性首コリ5年以上かつ最近低音の耳鳴りを発症した私が、
喉のチャクラの効果や、喉のチャクラのバランスを整える簡単な方法を紹介します。

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首コリや耳の不調に悩んでいる【→喉のチャクラが乱れてるかも】

首コリや耳鳴りに悩まれている方は、
喉のチャクラが乱れているサインかもしれません。

チャクラはバランスが整っているかが大事で、
不足しすぎても活性化しすぎても、心身に悪影響を及ぼします。

最近、「喉のチャクラ」という概念に出会って意識をするようになりました。



チャクラは7つあると言われていますが、
私は7つの中でも特に、喉の第5チャクラが乱れやすいんだなと実感しています。
(私の場合、姿勢やストレートネック、顎関節症などの理由もありますが。笑)


喉や首の付け根部分を意識すると、スーッと気持ちよくなり
長年の首コリや最近発症した原因不明の低音耳鳴りが、軽減されてきています。



もし私と同じような首コリ・耳鳴りに悩まれている方がいたら、
ぜひ以下にお伝えする、
喉のチャクラの効果やバランスを整える方法を参考にしてみてください。

喉のチャクラの効果

喉のチャクラは、
喉や首の付け根にあるブルーで表されるチャクラです。

バランスが整った時の効果

  • 感情を素直に表現できる、適切な自己表現ができる
  • 自由な発想で、どんな人とも自分の軸がブレずにコミュニケーションができる
  • 自信が芽生え、満足して生活を送れる


バランスが整ってない時のサイン

  • 肉体的サイン:
    喉や首の痛み、咳が止まらない、甲状腺トラブル、難聴、耳や鼻、呼吸器系の病気
  • 精神的サイン:
    (不足)不安や恐怖心、感情表現が上手くできない、考えが矛盾している
    (過剰)傲慢、自己中心的、口数が多すぎる、独断的


喉のチャクラのバランスを整える方法3つ【実際に効果があった】

実際に私が効果を感じた、
喉のチャクラのバランスを整える超簡単な方法を3つ紹介します。

①ヨガ・深い呼吸

ヨガインストラクターの窪田有紗さんの首こり解消ヨガです!
実は喉のチャクラの存在を知ったのも、こちらの首こり解消ヨガからでした。

ヨガは自然と呼吸に意識を向けれるので、
喉のチャクラを整えやすいと言われています。

②741Hzの周波数を聞く

741Hz(へルツ)」の音階は、喉のチャクラを癒すとされています。
この周波数はソルフェンジオ周波数といい、古代から伝わる癒しの音階です。

チャクラは癒されていないと開かず、閉じた状態だと効果を得られません
まずは癒しの音を聞くなどしながら正常化させ、
活性化させたり鎮めたりすることが大切です。

③喉に意識を向ける

完全な自己流なのですが、
喉のチャクラを意識し始めた当初から、個人的に首コリが軽減されました。

感覚としては、深呼吸しながら喉の中心部や喉仏に意識を向ける。



「キラキラした空気をいっぱいに吸い込み、いらないものは全部吐き出す」感じ。
「私はキラキラに満ち溢れている」とアフォメーションする。

できれば、骨盤底の第1チャクラから頭頂部の第7チャクラまで、
順々に意識を向けるとさらに気持ちよく、姿勢も改善されます。

その他の効果的な方法

その他、私はまだやっていませんが、
喉のチャクラを整える効果的な方法とされるものは以下です!

  • アロマ(カモミールが代表的。ユーカリ・ペパーミント・ティーツリーなど)
  • パワーストーン(ブルー系。アクアマリン・ブルートルマリン・ターコイズなど)
  • ヨガのポーズ(弓のポーズ、ライオンのポーズ、魚のポーズなど)
  • 瞑想やマントラ


アロマはやっぱり心も身体も癒してくれる万能薬!
確かにユーカリやティーツリーは喉にいいアロマ。
もっと学びたい!!!学んでいきます!!!♡



例えばユーカリは、爽快感があって喉の通りを良くしてくれます。
スッキリしたい時にたまに使うけど、喉のチャクラにも良いとは知らなかった!
「免疫力を高める効果」でも有名で、身体の調子も整う一石二鳥の万能アロマですね。

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まとめ

喉のチャクラの効果や、整える方法を紹介しました。
まとめると以下のとおりです。

  • 首や耳の不調に悩む方は、喉のチャクラが乱れているサインの可能性
  • 喉のチャクラが整う → 「自己表現が上手くでき、心が満たされる」
  • 喉のチャクラの乱れ → 「首や喉の痛み、不安で感情表現できない、口数多い」
  • 喉のチャクラを整える方法 → 「ヨガ、741Hz周波数を聞く、喉に意識を向ける」



首コリや耳鳴りが慢性化している方が、
少しでも心和らぐきっかけとなりますように♡

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