こころ

疲労回復

【口コミ】疲労回復インストラクター資格講座!1ヶ月やった感想を紹介!

疲労回復インストラクターの資格取得に「興味があるけど受講するか迷う方」も多いでしょう。私もそうでした。そこで今回は、疲労回復インストラクターを1ヶ月続けてみた感想を素直に紹介します。学んでみて分かったプラス要素やマイナス要素も載せているので「口コミを知りたい方」は必見です。
ヨガ

寝たまんまヨガのおすすめメニューは?【疲労回復しつつ寝落ちしよう!】

200万ダウンロードを記録し、寝落ちする人が続出という、寝たまんまヨガのアプリをご存知でしょうか。かれこれ5年は使い続けている私が、寝落ちできる寝たまんまヨガのおすすめメニューを紹介します。寝付きが悪い方や、リフレッシュしたい方は必見です。
こころ

手帳で自分と向き合える?【ワクワクリストで幸福度の高い人生を過ごそう】

「やりたいことが分からない」そんな方はもしかしたら、自分と向き合う時間が取れていないかも。私もそうでした。今回は手帳を使って夢を叶えていった私の経験談も交えつつ、「手帳で自分と向き合えるのか」「手帳で自分と向き合う方法」について紹介します。手帳で自分と向き合いながら、自分で自分の人生を豊かにしていきましょう。
ヨガ

喉のチャクラの効果と整え方!【首コリや耳の不調は喉のチャクラが乱れてる?!】

「ヨガや改善グッズを使っても、首コリが取れない」「低音の耳鳴りがするようになった」という方はいませんか?もしかしたら、喉のチャクラが乱れている可能性があります。慢性首コリ5年以上かつ最近低音の耳鳴りを発症した筆者がおすすめしたい、喉のチャクラを整える簡単な方法を紹介します。
ヨガ

やる気が出ない時に試したい【1日10分ヨガを続けてモチベアップしよう】

「やる気が出ない」「モチベーションが上がらない」 コロナで日常が変わり、気力が下がってしまう人も多いはず。 どうしたらやる気が出るか、やる気をキープできるか知りたいという方へ、 30日朝ヨガを続け無気力から脱した私がおすすめする、 「30daysヨガチャレンジ」について紹介します。
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