ヨガ ヨガに若返りの効果はあるの？本来の状態に立ち戻るためのヒント。
よく「若返りヨガ」や「アンチエイジングヨガ」「若返りのポーズ」などを目にします。「ヨガに若返りの効果があるって本当？」と思う方も多いのではないでしょうか。今回は、ヨガに若返りの効果ある理由や若返りには骨盤底筋の強化が良い理由、おすすめポーズなどをまとめました。
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ヨガ 寝たまんまヨガのおすすめメニューは？【疲労回復しつつ寝落ちしよう！】
200万ダウンロードを記録し、寝落ちする人が続出という、寝たまんまヨガのアプリをご存知でしょうか。かれこれ5年は使い続けている私が、寝落ちできる寝たまんまヨガのおすすめメニューを紹介します。寝付きが悪い方や、リフレッシュしたい方は必見です。
ヨガ 喉のチャクラの効果と整え方！【首コリや耳の不調は喉のチャクラが乱れてる？！】
「ヨガや改善グッズを使っても、首コリが取れない」「低音の耳鳴りがするようになった」という方はいませんか？もしかしたら、喉のチャクラが乱れている可能性があります。慢性首コリ5年以上かつ最近低音の耳鳴りを発症した筆者がおすすめしたい、喉のチャクラを整える簡単な方法を紹介します。
ヨガ やる気が出ない時に試したい【1日10分ヨガを続けてモチベアップしよう】
「やる気が出ない」「モチベーションが上がらない」
コロナで日常が変わり、気力が下がってしまう人も多いはず。
どうしたらやる気が出るか、やる気をキープできるか知りたいという方へ、
30日朝ヨガを続け無気力から脱した私がおすすめする、
「30daysヨガチャレンジ」について紹介します。
旅行記 バリ島でヨガをするならどこ？ヨガバーンの基本情報と体験談を紹介！
ヨガといえば神々の住む島、バリ島ですよね。バリ島でヨガをするならどこがいいかと考える人も多いでしょう。世界各国から人気を集めるバリのヨガスタジオの1つが、ヨガバーンです。バリでヨガをしてみたい方や、人気のヨガバーンは実際どうなのか知りたい...
ヨガ 朝ヨガにおすすめのアロマ。フレッシュな1日の始まり！
こんにちは。今回は、朝ヨガにおすすめのアロマについて書きたいと思います！なぜなら私がドハマりしているから♡（ディフューザー使用）最初は寝る前にラベンダーの香りを楽しむ程度でした。ですが、私の好きなヨガインストラクターの方がおすすめしていて...