ヨガ

ヨガに若返りの効果はあるの?本来の状態に立ち戻るためのヒント。

よく「若返りヨガ」や「アンチエイジングヨガ」「若返りのポーズ」などを目にします。「ヨガに若返りの効果があるって本当?」と思う方も多いのではないでしょうか。今回は、ヨガに若返りの効果ある理由や若返りには骨盤底筋の強化が良い理由、おすすめポーズなどをまとめました。
旅行記

【人混み回避】鎌倉の穴場ルートをご紹介!ゆっくり自然を味わおう!

「鎌倉に出かけたいけど人混みは避けたい。」昨今のコロナ渦で、外出がしにくい状況が続いていますね。そんな方に朗報があります。先日、人混みを避ける穴場ルートにて鎌倉へお出かけしてきました。そこで今回は、鎌倉の穴場ルートや旅行記、その他お役立ち...
レシピ

簡単手作りグラノーラチョコバーの作り方!からだや自然に優しい材料とは?

簡単でおいしいグラノーラのアレンジレシピでおすすめなのが「グラノーラチョコバー」です。実は原材料や摂取量を調整すれば、ヘルシーでおいしいグラノーラバー。今回は、グラノーラチョコバーの作り方や健康的に食べるコツ、からだに優しい材料などを紹介します。
歯科矯正

【経験談】親知らず抜歯後に化膿!切開と洗浄は痛かった?腫れた?

親知らず抜歯後の場所が化膿して切開洗浄する前は「どんな流れなんだろう?」と不安ですよね。当日の流れの一例や、痛かったか?腫れたか?準備することは?などを経験談として記しました。抜歯した場所が化膿している方や、これから切開と洗浄をする予定の方のお役になれたら幸いです。
やさしい暮らし

ヘアドネーションの体験談!【予約・カット・郵送】の流れをお伝えします。

「ヘアドネーションって実際どんな流れ?」という方へ、予約からカット、郵送の流れなどヘアドネーションの体験談を紹介します。これからヘアドネーションをしようか迷っている方や、実際のヘアドネーションをする流れを知りたい方はぜひ参考にしてください。
オーストラリア

AUSワーホリ日記♡Day9【ローンパイン・コアラ・サンクチュアリでコアラハグ 】入場料&行き方

コアラを抱っこできるという「ローンパイン・コアラ・サンクチュアリ」へ行ってきました。行き方・入場料・コアラを抱っこする方法・持ち物・感想などを私の体験談も盛り込みながらお伝えします。コアラやカンガルーなどオージーアニマルと触れ合いたいという方は必見です。
オートミール

【簡単】手作りグラノーラレシピを紹介!おすすめの無添加な材料とは!

今回はオートミールを使った簡単手作りグラノーラレシピを紹介します。材料は、手軽に手に入る食品かつ添加物フリーに近づけました。実際に使った食材を紹介しているので、自分に合うかな?と気になる食材も探してみてください。ぜひ手作りグラノーラ を時短朝食にいかがしょうか。
オーストラリア

AUSワーホリ日記♡Day3【登校前のシュミレーション!】

2月3日(日)オーストラリアに到着して2日目。明日は語学学校の入学日。「1人で登校できるか不安でシュミレーションしたかった」のと、「家の周辺を散策したい」と思い、家を飛び出して1人でブラブラすることにしました。Newmarketの複合施設や珍事件、初電車、学んだ大切なコトなどを赤裸々に綴ります。
疲労回復

【口コミ】疲労回復インストラクター資格講座!1ヶ月やった感想を紹介!

疲労回復インストラクターの資格取得に「興味があるけど受講するか迷う方」も多いでしょう。私もそうでした。そこで今回は、疲労回復インストラクターを1ヶ月続けてみた感想を素直に紹介します。学んでみて分かったプラス要素やマイナス要素も載せているので「口コミを知りたい方」は必見です。
歯科矯正

【体験談】親知らず抜歯の当日はどう過ごす?知っておくと得なこと!

親知らず抜歯の当日は不安。こう思う方は多いはず。私もそうでした。抜歯前後に「これ知っておけば良かった!」ということがよくあったので、私の経験談をもとに抜歯当日の流れや知っておくと得なことをシェアします。「抜歯当日の流れは?」「抜歯前後にすることは?」などモヤモヤがある方は役立つこと間違いなし!
スポンサーリンク