ヨガ

よく「若返りヨガ」や「アンチエイジングヨガ」「若返りのポーズ」などを目にします。「ヨガに若返りの効果があるって本当？」と思う方も多いのではないでしょうか。今回は、ヨガに若返りの効果ある理由や若返りには骨盤底筋の強化が良い理由、おすすめポーズなどをまとめました。